燥热的款养夏日 ，成为种种疾病的生粥适宜高发时期 ，而此时人们的夏日食欲欠安
，那末吃些甚么可能起到滋补身段的养生熏染呢 ？粥是最佳的抉择
，不光可能调节脾胃
，款养增长食物 ，生粥适宜而且还可能填补身段所需的夏日营养，经由差距的养生食材搭配对于种种疾病也可能起到提防的下场 ，下面就来看看中医为您推选的款养夏日养生粥 。
清热解毒
赤小豆鲫鱼粥 ：鲫鱼一条（约250克） ，赤小豆50克 。夏日先煮鱼，养生装入纱布袋 ，款养与赤小豆一起煲粥 。生粥适宜有利尿除了湿热的夏日熏染 ，也可用于皮肤疖肿 。
绿豆藕片粥 ：绿豆60克 ，鲜藕20克 ，鲜薄荷3片 。将藕片与绿豆配合煮粥 ，临熟退出薄荷搅匀 ，可用于皮肤熏染 。
蒲公英粥 ：蒲公英30克 ，粳米100克 。蒲公英水煮留汁，加米煮粥 。可用于皮肤疔疮疖肿 、痱子等 。
苦瓜薏米粥 ：苦瓜15克，薏米60克 ，配合煮粥 。有清热祛湿熏染 ，也可用于皮肤疔疮疖肿 、痱子等。
